詳細
呼吸は自立神経や情緒の安定にもつながり、
海外では学校や企業でも取り入れられている瞑想。
イメージを膨らませて呼吸に集中していきます。
呼吸を通して体をコントロールし、自分の気持ちに気づけるようになります。
続けることで集中力も高まります。
日時 11月13日㊐14:00～15:30
場所 市立図書館 2 階ブックキャンプ
内容
・第1部（NPOなのはな） 寸劇、読み聞かせ、音楽
・第2部（harurun-meditation-yoga 廣瀬晴美氏）
ヨガ、呼吸法、マインドフルネス瞑想
全体進行 市民活動団体NPOなのはな
対象 どなたでも（子ども連れ歓迎）
定員 第 2 部のみ先着親子 3 組（参加者が多い場合は見学のみ可）
費用 無料
持物 水分補給用の飲み物
問合 市立図書館（℡62‐6300）
※新型コロナの影響により変更、中止する場合があります。
☆広報犬山11月1日号掲載